TWICEモモの腹筋の作り方!モモのような美しいくびれを手に入れる方法

TWICEのモモと言えば、
飛び抜けたダンススキルの
持ち主として知られていますが

“腹筋が美しい”ことも
ファンの注目の的となっています。

女子たちが憧れる引き締まった
くびれの持ち主モモちゃんの
「腹筋の作り方が知りたい!」

ということで、
その方法を調査してみました。

これであなたもモモのような
美ボディを手に入れることができるはず♡

TWICEモモの腹筋がすごい!

モモの引き締まった腹筋は、
TWICEとしてデビューする前の
オーディション番組に出演していた時から
話題になっていました。

まずはモモの美しすぎる腹筋画像を
見ていきましょう♪



ほどよい筋肉がとっても綺麗ですよね!

ウエストのくびれが羨ましい〜!!

抜群のプロポーションなので
ダンスを踊っていても本当にセクシーです⬇︎

TWICEモモの腹筋の作り方!

モモのような縦ラインに割れた
腹筋(11字腹筋)を手に入れるには、
やはり”筋トレ”は欠かせません。

もちろんいきなり腹筋が割れるはずもなく
日々の継続したトレーニングが
カギとなってきます。

実際にモモが紹介していた筋トレは
“プランクツイスト”という
トレーニング方法です。

モモはこのトレーニングを
1日50回×3セット=150回
行っているそうですよ〜


①うつ伏せの状態になり、
腕を三角形の形にする。(肘と肩は平行に)

②膝を浮かせて足を真っ直ぐ伸ばし、
お尻に力を入れてつま先で支える。

③骨盤を左右にツイストするように身体を回す。

この、ひねり(ねじり)具合が
くびれをつくるポイントですね!

慣れるまではなかなかキツイですが、
腰が下に沈まないように注意しながら
しっかりと身体をひねりましょう。

徐々に回数を増やしていけると良いですね。

女性でも比較的取り組みやすい
筋トレ方法ではあるので、
モモのような美しい腹筋を目指して
ぜひチャレンジしてみてください♪

ラクしてモモのような腹筋を手に入れたい

モモの腹筋の作り方は、わかったけど
いざ、自分でやってみると長続きしないし
そもそもめんどくさい。

そんな人に
オススメなのがこれ

この、VアップシェイパーEMSは
トレーニングジムも経営している
ヒロミさんがプロデュースした超人気商品で
インスタやテレビでも
連日紹介されていました。

このEMSの何がいいって
お腹に巻きつけているだけでいい
その手軽さなんですよね。

わざわざジムにいって
ハードなトレーニングをしなくてもいいというのは
めんどくさがりな私にとって
めちゃくちゃ魅力的です!

値段が10980円(税抜き)するのが
少しネックではありますが
よくよく考えてみると
ジムとかと違って支払うのは
1回限りですもんね。

そう考えると
毎月お金がかかるジムよりも
コスパがいいですし
何より楽なのでオススメですよ。



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